水太り？

週4回、夕飯をダイエット食に置き換えているだけで、
昼間は全く制限無しに甘いものを食べていて云うことでもないが、
体重が減らない！
その原因をつらつらと考えてみた。
やっぱり週4回では足りないのかもしれない。
あと、水分を取りすぎているので、水太りなのかも、と気付いた。
ワタクシ、カフェインをがばがば摂取してます。
コーヒー2杯、ミルクティー2杯、緑茶2杯、ウーロン茶500ml。
あと、サプリ（5種類）を飲むとき、水も飲む。
これが1日の平均だったり……。
冬場に2リットル近く飲んでる計算。
うーん、いくら鼻炎薬で喉が渇くといっても、飲み過ぎかも。
常にカップが手元にあるし。浮腫みそうだなあ。

年に1回の健診の前に問診票を書き込む。
持病があるかとか、飲んでる薬や食生活についての質問があって、
カフェインの摂取量も聞かれる。
あと、当てはまる症状に丸を付ける項目に「喉が渇きやすい」ってのがある。
いつも正直に書いたものかどうか悩むのだが（や、嘘を付いてもしょうがないけど）、質問されるってことは体に悪いんじゃ……。
でも、納豆のおかげで、今すごく健康な気がするし。
ま、いっかと思って、水分はなかなか控えられない。
きっと心が渇いてるのね……。

ダイエット。
基準値プラスマイナス0.5キロの範囲をいったりきたり。
ちょっと上昇傾向。