節制とトレーニングと

運動しないとなあ。このぐったり感がなければ、もうちょっとやる気が出るんじゃないかとか思っているのだが。
それにただ普通に出かけるだけで、いちいちぐったりしているのもどうかと思う。
で、思い出して久しぶりに腕立て伏せをしてみたら、3回ぐらいしかできなかった。手首が痛くて体重を支えられない。私の手首は結構骨太でいかにも頑丈そうなので、なんだか納得がいかないのだが、使わないせいで衰えているらしい。
雑誌に載ってた腹を引き締めるというエクササイズを試してみた。けど、ごろごろ、だらだらするばっかりで。とても楽しいが、なにかが違う気がする…。たぶん（というか確実に)、やり方が間違っているのだが、雑誌が手元にないので正しいやり方がわからない。ダイエットのエクササイズの載った雑誌は書店に行けばいっぱいあるので、いつも飽きると捨ててしまい、時々気が向いてやろうと思ってもできない。うーん、次は切り抜いておくか。
こういうものが溜まっているせいで机の中が片付かない気がするんだけど。

胃が大きくなった。腹肉がついた。ここ数日は怖くて体重計に乗っていないが、今週からはダイエットを再開しなくては。体重が落ちれば、手首に負担をかけずに腕立てができるんじゃ…。

もう本を買うのを控えないと。来月くるカードの明細が今から怖い…。

トレーニングといえば、脳。激しく言葉が出てこないので、日常会話に困難をきたしている。「あれ」とか「それ」で強引に話ができればいいのだが、つい思い出そうと虚しい努力をしてしまうので会話がストップしてしまう。しかも「あれ」とか「それ」を説明するための言葉も出てこないし…。
ここ数年、何か話すときにジェスチャーみたいに手を動かすことが多くなった。言葉の出てこないもどかしさが手に表れてしまうというか、ジェスチャーで言葉の少なさを補おうとしているというか。気がつくと手が動いているような。
脳年齢は40代〜50代ぐらいです、たぶん。

たまにはしゃっきりとした内容の日記を書きたいな。