寝不足

金曜の夜♪というわけで、家に帰ってすぐに一食置き換えを飲んでお車へ。22時過ぎだと涼しいし、田舎道だから朝よりさらに空いてて快適。
帰ってきてから、「そうだ、全英じゃん！」と思い出して、久しぶりに部屋のテレビをつけてみた。よかった、ちゃんと映ったよ～。しかし私がつけたときちょうど…タイガーがボールを捜してた…。で、石川くんもドーナツバンカー（っていうの？）にボールを入れてしまい、仲良くダブボギ。その後もえらく調子を崩してしまい、ホント珍しいぐらいにボギーの連続で……バーディーが出たら寝ようと思っていたのだが、力尽きて寝てしまった。今朝になってネットで調べてみたら、私がテレビを消した直後のホールからタイガーが復活していて、思わず「もうちょっと早くテレビを消しておけば予選通過できたんじゃ」とか思ってしまった（笑）
…いや、残念です。タイガー、惜しかったです。本当に。
久保谷さんとワトソンさん、頑張ってほしいな～。久保谷さん大健闘してたのに、全然映してくれないんだもんなあ。予想外だった1日目はともかく、2日目は2位Tでスタートしたんだから、ちゃんと放送して欲しかった。

というわけで、寝不足。
でも旅行までに歩く練習をしないといけないから散歩に行った。…家族に「歩けないかもー。ふだん全然歩かないし」って言ったら、「お友達の足を引っ張っちゃ駄目だよ！！」と強く言われたので、まあ少し頑張ってみようかと。
いつもお車で立ち寄るスタバまで徒歩で行くコース。往復40分ぐらいかな？　まあ暑い時期だし、いきなり長距離は無理なので、ちょっとずつ慣らしていこうかと。新しいスニーカーは歩きやすくて足も痛くならないし、デザインも気に入っているので、歩くのが結構楽しい♪
スタバで甘～いフラペチーノを飲むからダイエット効果はないけど、運動と気分転換にはなっていると思う。都会を歩くと他人の遅い歩調に合わせるのにイラついてしまう、人として間違ってる私も、田舎道をのんびり歩いていればストレス知らず。今日は田んぼの畦道で小さい雨カエルを見かけて、おお！と。でかいと怖いけど、チビなら可愛い。
再来週は車で山のほうの公園に行って、そこを少し散歩しようかな～と計画中。

２週間のダイエットは直後に旅行でたらふく食べてしまい、まったく効果がなかったので、今度は３週間にしてみた。痩せやすい夏の間に少し頑張らないと。って思いつつ、今夜も晩酌だ♪…まあ週に１回ずつ休みを入れようかなあと。飲むのが楽しみなのに、晩酌やめたらストレスが……。
健康診断の結果が届いた。中性脂肪が少なすぎてＢ判定だった。そんなもんどうやって標準にすればいいのか知らないし、（たぶん）少なくても困ることはないから放っておくことにした。数年前もっとダイエットをマジメにやっていたころはBMIが低くてＢ判定になったものだが、こちらはＡ判定。標準のほうがいいと思いつつ、ちょっぴり悔しかったり（笑）