巣籠太り

１食置き換えを始めて４週間…はっきりいって効果なし。
失敗の原因は昼間に食べ過ぎているからとしか…。いくら夕飯のカロリーを抑えても、その前に高カロリーなものを過剰に食べていては、追いつくわけがないというか…。毎週末、コンビニやスーパーでスナック菓子と甘いお菓子を大量にせっせと買い込んでれば、そりゃ太るに決まってる。うーん…。

あと、キープ時は１食置き換えだけでもわりと効果があるけど、ダイエットを始めて体重を落とすときは、ガツッと食べる量を減らさないと痩せない気がする。やっぱり最初だけは勢いが必要っていうか。

と、原因分析はしたのだが（考えなくても分かりきってたけど考えたくなかったので考えないようにしてた）、あまり反省はなく、どうしたものかと。
週１回の晩酌＆散歩に行ってお茶するのはやめたくない。他になんの楽しみもないし、人生これぐらいの楽しみがないとやってられないし、ここは譲れない。
となると、日々のチョコを削らないといけないのだが、ついつい食べてしまう。チョコを削るとかいうと、なんか美味しそうな響きだ…。
なんかもうストレス過多で、「我慢する」ということが我慢できない。だから、ゲームもやめられない。ダメだと思えばダメだと思うほど、我慢がきかなくなるという泥沼状態で……。
うーん、困った。とりあえず週末にスナック菓子を買うのだけは控えてみようと思う。

ところで通販で買うダイエット食品は４週間で7000円以上と高いので、さすがに長期化するとお財布が厳しい。というか、もったいない。ケチだから耐えられない。
しょうがないのでスーパーでインスタントのスープ春雨を２週間分買ってきた。値段的には半額程度だし、カロリーも１食100～130キロ程度で、１食置き換えとしても合格ライン。
１４個の春雨のカップは結構かさばって、積み上げてみたら（つい楽しくて…）こんなに食べるのかという感じだった。

３月中に２キロ落とすのは失敗したが、引き続き適当に適当に頑張りたい。
とにかくストレスを溜めずに体重を落とさなくては。


フィギュアは結果だけは知ってるが、まだ演技は観られてない。録画してあるので楽しみ。

ほんと最近、ＢＬ感想とダイエットしか話題がないな……。あ、愚痴もかなり混ざってるか。