アレルギー

なんだか分からないが、花粉症の薬があまり効かない。
去年はしっかり効いてたから、体質に合わない薬ってこともないし、謎。
効かないから、同じ薬で成分が2倍量になったものに切り替えてみたけど、切り替えの時にガツンと副作用（眠気とだるさ）がきただけで、鼻炎は治まらず…。
だいたいにおいて、まだシーズン序盤なのに、こんな症状がひどいってなんなの…。
もしかして、これは花粉症以外の症状が混ざってる？？
とりあえず、クシャミが出るし、熱とかの症状もないから、風邪ではなさそう。
ってことは、寒暖差アレルギーってやつ？（花粉症と症状がそっくり）
気になって調べてみたら…、結構キツかった。

・治療薬はありません。
じゃあ、どうすれば……。

・寒暖差に気を付けましょう。
…無理。電車もオフィスも自分じゃ温度設定できないもの。
できることといえば、せいぜい調節しやすい服装にするぐらいか。

・体質改善しましょう。（筋肉をつける。体を温める食事にする）
スロトレ頑張るけど、たぶん花粉シーズン中に効果は出ないなあ。

まあ、そのうち花粉症の薬が効いてくれることを祈りつつ、ヨーグルトでも食べよう。
夕飯をヨーグルトに替えたら、1キロ減った。まあドカ食いやめれば、もう少し落とせるでしょ。