ワクチン1回目（つらい）

金曜日にようやく1回目のワクチン接種ができた。
（ファイザーです）
待ちわびたよ…。
ちょっと早く着いてしまったので時間をつぶしてから向かったんだけど、会場はガラガラ。別に何時の予約かとか確かめられることもなく、検温　→　身分証明書の提示　→　問診表を渡して番号札をもらう。ここまで待ち時間０。
カーテンで仕切られた（大きめの試着室が並んでいるような感じ）接種場所の前で２、３分待って、すぐに呼ばれる。
お医者さんから簡単な問診を受けて、看護師さんにチクッと打たれて、15分待機する場所に案内される。結局予約した時間には全て終わって会場を出られた。
思っていたより、ずっとスピーディー。
家族の付き添いで来たときは、結構待たされたんだけど。

筋肉注射ってもっと痛いかと思ってたんだけど、針を刺されるときは採血の注射と変わらなかった。
ただ、刺された場所がいつまでも鈍く痛んでいるのが、違うところかも。

買い物とか用事を済ませて、元気いっぱいに帰宅。
夕方、なんかちょっと首がゴキゴキするなーと思いつつ、看護師さんに「入浴はシャワーで」と言われたので、シャワーを浴びて、夕飯をガッツリ食べた。
が、夕飯を食べた直後に急に気持ち悪くなった。
食べすぎ？？
次にいきなり倦怠感に襲われた。座っているのが、しんどい。
慌てて食器を洗い始めると、水道水が冷たくて辛い。肌寒い日とはいえ、まだ9月。体温調節が上手くいってなかったのかも。
寒気が襲ってきたので、布団を1枚増やして横になった。
夜中に起きたら暑くて、布団を1枚減らす。頭が痛いから薬を飲みたいけど、動くのがしんどい。
結局、1時間ぐらいしてから、頭痛薬を飲んで、肩と首の凝りがひどいので湿布を張って寝なおした。

翌朝。
腕を上げてみたら、真っ直ぐ上がらない。髪を整えるぐらいの高さまでは簡単なんだけど、それ以上は接種した箇所が強張っていて、無理って感じだった。
でも、腕はそれ以上は痛くならなかった。触らなければ痛くないし。（着替えのとき、ちょっと痛かったぐらい）
頭痛い、気持ち悪い、だるい。（頭痛い、気持ち悪い、は肩凝りとの3点セット）
寝る前と症状何も変わらず。

ビタミン剤と頭痛薬を飲むが、あまり効果なし。
昼には少し持ち直して、軽く昼食。怠さも和らいだ。
が、夕方にはまた怠さが戻ってきて、頭痛もひどくなった。
で、ここで「これ片頭痛だな」とようやく気付く。
いつもの頭痛（頭全体痛い）なら目の周りを温めると少し良くなるんだけど、片頭痛の場合は逆効果。冷やさないといけません…！！
（血管を収縮させるため。入浴もダメ）
保冷剤にタオルを巻いて、こめかみを冷やすことに。
肩凝りも首凝りも片頭痛も、全部見事に左側（接種した側）だけ出ていて、分かりやすいなあと。
ちなみに肩凝りとか筋肉痛が出るのは、接種後にタンパク質とビタミンが奪われる？かららしい。
接種の前にプロテインでも飲んでおけばよかった。

日曜朝。
起きて目を開けた瞬間から激しい片頭痛に襲われる。
光も刺激になって悪いとか…。こめかみを冷やしつつ、カフェインが効くらしいのでコーヒーを飲む。
あとは薄暗い場所で（…）安静にしているしかなかった。1日中、頭痛治まらず。
結局、土日とも寝込んでたことに。

月曜朝。
頭痛が和らいだので出勤。
やっぱりちょっと頭痛いな～と思いながら1日仕事。
帰りの電車で立っていたら、足がブルブル震えだして、やばかった。
たった20分立っていることが難しいとは。数日で相当体力が落ちてしまったらしい。
一応この半年ほど、まじめに筋トレを続けていたのに！
それでも運動不足で人より体力がないんだなあ、とションボリ。
たぶん、体力がある人なら、こんなに倦怠感や頭痛は続かなかったはず。

帰ってきて体重を測ってみたら、1キロ減ってた。
この数か月破れなかった「あと1キロの壁」をあっさり突破。
まあ、食べなければ体重は落ちる。当たり前のことなんだけど。

まだうっすらと頭が痛い。今度は片頭痛じゃなくて、頭全体が痛いやつ！
胃も痛い。これは持病であって、ワクチンとは関係ないが…。
明日は体力が回復してますように。